Tips para comprar saludable

Publicado el 3/02/2012

- Cuando compramos revisar la etiqueta; una porción es la cantidad que uno consume de una sola vez. La etiqueta  contiene el aporte de energía, grasas, sodio y hidratos de carbono

- Fíjese en el contenido de energía y prefiera los alimentos con menos calorías

 

 

-Evitar los alimentos que tengan grasas saturadas o grasas trans

-Preferir alimentos con bajo contenido de sodio para reducir el riesgo de desarrollar hipertensión.

 

-Elija alimentos con los descriptores libre, bajo, reducido, liviano, muy bajo en sodio, fortificado, extra magro.

 

Nutrición para bajar de peso:

http://www.nutriyachay.com

 

 

 

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