Plan de Actividad Física Adultos
Publicado el 3/02/2012
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
| - caminata rápida
20 min |
- caminata rápida
20 min |
- caminata rápida
20 min |
- caminata rápida
20 min |
- caminata rápida
20 min |
| - baile
20 min |
- baile
25 min |
- baile
25 min |
- baile
30 min |
- baile
25 min |
| - ranas
15 min |
-abdominales
15 min |
-planchas
15 min |
-ranas
10 min |
-saltar soga
15 min |
| - estiramientos
10 minutos |
- estiramientos
10 minutos |
- estiramientos
10 minutos |
- estiramientos
10 minutos |
- estiramientos
10 minutos |
Bajar de peso:
| http://www.nutriyachay.com/pierda_peso_con_salud.php |
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