En esta sección encontraras los bocaditos con las mejores recetas de Light para que disfrutes cuidando tu cuerpo!
Son recetas simples, de muy pocos ingredientes que da como resultado unos bocaditos muy ricos y que tienen muchas posibles utilidades. Por un lado pueden ser unas riquísimas colaciones saludables, para el momento del día que más nos guste.
Galleta de avena, maní y pasas
Ingredientes: 6 galletas
- 100g de pasas picadas
- Maní tostado y licuado ½ tz
- Avena en hojuelas licuado ½ Tz.
- Aceite de coco 2cdas.
Paso 1: En un bol agregar los ingredientes, avena y maní, juntar de forma uniforme.
Paso 2: Añada las pasas y empezar a amasar Amasar la mezcla con las manos y formar galletas pequeñas.
Paso 3: Colocarlas en una sartén engrasar con un poquito de aceite y llevar al a fuego por 10 min
Bocaditos de avena, plátano y cacao
(Para 12 galletas)
- 1 taza de avena en hojuelas + un poquito de avena extra para espolvorear
- 1 taza de puré de plátanos (3-4 plátanos dependiendo del tamaño)
- 2 cucharadas soperas colmadas de cacao en polvo (cacao puro)
Preparación:
Paso 1: Poner el puré de plátanos en un bol, y añadir el cacao y mezclar bien hasta integrar.
Paso 2 Añadir la avena y mezclar todo bien hasta tener una masa homogénea.
Paso 3: Poner papel de hornear en una fuente para horno previamente engrasado y espolvoreado por harina. Esta masa se pega bastante así que ten cuidado.
Paso 4: Encender el horno para que se vaya precalentando, a 175-180ºC. y con una cuchara sopera aplanar e forma de galleta ir tomando porciones de masa
Autores: Equipo Nutriyachay revisado por la Lic. Karem Soto Bernal C.N.P.: 3965
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