01 Ago, 2017

Los 7 mejores alimentos Anti-Estreñimiento

estrenimiento

El término estreñimiento, más que una enfermedad en sí misma, hace referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. Habitualmente se define el estreñimiento como un trastorno caracterizado por una dificultad persistente para defecar o una sensación de  defecación  incompleta (cada 3–4 días o con menor frecuencia).

Aumentar el consumo de fibra:

La fibra  es la parte del alimento  que es  resistente  a la digestión y absorción en el intestino delgado y  contribuye a aumentar el bolo fecal lo cual previene el estreñimiento.

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Autores: Equipo Nutriyachay revisado por la Lic. Karem Soto Bernal C.N.P.: 3965

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