El término estreñimiento, más que una enfermedad en sí misma, hace referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. Habitualmente se define el estreñimiento como un trastorno caracterizado por una dificultad persistente para defecar o una sensación de defecación incompleta (cada 3–4 días o con menor frecuencia).
Aumentar el consumo de fibra:
La fibra es la parte del alimento que es resistente a la digestión y absorción en el intestino delgado y contribuye a aumentar el bolo fecal lo cual previene el estreñimiento.
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