Como aumentar el apetito en niños

Es común que muchos padres sientan que sus hijos no comen los suficiente o que no aceptan nuevas comidas y por lo general van a un pediatra o un nutricionista para solucionarlo lo cual es válido y probablemente se soluciona brindándole más variedad en las comidas; sin embargo hay un grupo de niños que no mejoran con dicho tratamiento y es probable que tenga un problema psicológico  como por ejemplo el nacimiento de un nuevo bebe en estos casos el   tratamiento debe ser multidisciplinario, nutricional, psicológico psiquiátrico y médico gastroenterólogo para descartar un problema en la deglución.

 A continuación les brindaré algunos tips de lo que no deben y deben hacer para aumentar el apetito.

 Tips de lo que no deben hacer: 

• Un error común es forzar que termine de comer todo lo servido, incluso dejándolo al niño horas para que termine toda la comida,  cuando solo le falta unas cucharas o el niño manifieste estar lleno.
• No despertar al niño solo para que coma :por que al momento de despertarse estará somnoliento y no presentará apetito incluso lo rechazará.
• Comiendo con Distracciones : Al momento de que el niño va comer, muchas veces se cuenta con celulares en la mesa ,se ve  televisión o tiene alguna otra distracción que no permite que el niño termine todos sus alimentos.
• Hostigar a los niños: No hacer chantajes para que coma todo, por ejemplo: “Si no comes todo no te doy el postre”
• Comer cada 3 horas: Muchos niños no comen la comida y luego sienten hambre y comienzan a comer a cada rato lo cual genera que  después el niño ya no querrá comer cuando toque la comida principal.

 Tips de lo que  deben hacer: 

• Presentar alimentos de manera atractiva.
• Comer con todos los miembros del hogar 
• Tener un horario regular de comer.
• Evitar ambientes tensos.
• Poner nombres atractivos a las comidas a las comidas
• Involucrar a los niños en la preparación de sus comidas
• Ofrecer los nuevos alimentos sin presión, de forma repetida y consistente, hasta 8 y 15 veces para lograr su aceptación .
• Dejar que el niño decida cuánta cantidad comerá. 
• Dar importancia a la variedad de alimentos.
• El juego activo y la actividad física aumentan el apetito