Vida Saludable

  • 10 Alimentos que cuidan tu corazón.

    El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo que, por alguna razón, cuidamos menos que los demás, sometiéndolo diariamente al estrés y a una alimentación poco saludable. Y estamos mal. Porque el consumo de comida alta en grasas aumenta el nivel de colesterol, lo cual provoca la formación de placas en […]

  • Cuida tu riñón con 6 alimentos fabulosos.

    Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que sus funciones se encargan de prevenir muchas enfermedades y mantener un buen funcionamiento de nuestro organismo a nivel general. Entre las funciones más importantes del riñón está la eliminación de toxinas contenidas en la sangre y también la eliminación de desechos que […]

  • Extraordinarios beneficios del palillo ¿lo sabias?

    El palillo o también llamado cúrcuma es un regalo de la naturaleza que no cesa de darnos beneficios. Con sus más de 300 antioxidantes tiene unas propiedades curativas que ni te imaginas. ¿Quieres saber por qué? Por ejemplo, la curcumina, el principal ingrediente activo del palillo, es el nutriente que más tiene evidencia en la […]

  • ¡Fabuloso! Terapia alternativa efectiva para controlar la ansiedad por comer

    Todos sufrimos cierto grado de ansiedad. Siempre existen razones de que preocuparse, ya sean las cuentas, nuestros hijos o el trabajo y más. A veces, la ansiedad se vuelve tan abrumadora que hasta interfiere con nuestras vidas. Cuando esto sucede, es muy importante buscar ayuda profesional. Sin embargo esto no quiere decir que tengas que […]

  • ¿Te sientes cansada, estancada y sin bajar de peso?

    En este artículo te indicaré cuál podría ser una de las causas, y cómo puedes solucionarlo. Muchas personas que intentan bajar de peso no lo logran a pesar de muchos esfuerzos, en estos casos es ideal descartar un problema con la tiroides pues si hay un desbalance el organismo no puede quemar grasa eficientemente y […]

  • Pescado y Mercurio ¿Estamos envenenados?

    Muchas mamás se preguntan cuánto y qué tipos de pescado son seguros para los niños. Seguramente has escuchado que el pescado es fuente importante de ácidos grasos omega-3, sobre todo DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico), que son importantes para el desarrollo cerebral y ocular del niño. Pero también se ha escuchado que algunos […]

  • ¡Increíble! ¿Qué alimentos pueden alterar la acidez de tu estomago?

    La acidez de estómago se ha convertido, junto con la gastritis, en una dolencia estomacal muy frecuente en la actualidad. El ardor en el estómago es el principal síntoma y puede ser más severo según lo que comamos. El estómago no tiene la capacidad para procesar tanto ácido y en ese momento “lo devuelve” y […]

  • Alimentos que incrementan tu sistema inmunológico.

    La alimentación juega un papel importante a la hora de superar estos trastornos. Si nuestra dieta es inadecuada o insuficiente se producirá un descenso de las defensas, por el contrario, si es equilibrada (Vitaminas y minerales)  y completa, nuestro organismo estará fuerte y en forma. ¿Qué situaciones bajan nuestras defensas? Está comprobado que el estrés […]

  • Consumo de pescado te ayuda a prevenir la depresión

    Los pescados azules o grasos (anchoveta, la caballa y el bonito) y sus derivados son  ricos en ácidos grasos omega-3 (EPA, DHA). Se  ha demostrado que a menudo las personas con depresión tienen carencia del ácido graso EPA el cual como lo mencione anteriormente está presente en el pescad por lo tanto el consumo habitual […]

  • ¿Puede un niño ser vegetariano?

    El vegetarianismo es el régimen alimentario que tiene como principio dejar de consumir cualquier tipo de carne, una dieta vegetariana tienen a las frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, semillas de cereales como su principal base de nutrientes. Las dietas veganas estrictas (que además de carne excluyen huevos y leche) sin suplementos son peligrosas para las […]

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