Vida Saludable

  • Alimentos ricos en colágeno

    Alimentos que ayudan generar colágeno en el organismo El colágeno es una proteína esencial para mantener la elasticidad y la fortaleza de la piel, los músculos, ligamentos, tendones, cartílagos. Hay ciertos alimentos que ayudan al cuerpo a producir y restaurar el colágeno. Muchos de estos alimentos que ayudan al cuerpo a producir y restaurar el […]

  • Beneficios del consumo de algas marinas

    Las algas marinas son organismos que constituyen una fuente potencialmente útil al mantenimiento de la salud, bienestar y disminuye el riesgo a padecer de alguna enfermedad por contener importantes nutrientes (polisacáridos, proteínas, vitaminas y minerales) con múltiples propiedades beneficiosas para los humanos. Forman parte de una dieta saludable, ayuda a mejorar el desarrollo y crecimiento […]

  • Alimentos que  ayudan a mejorar las defensas ¿Lo sabias?

    Si te estás sintiendo decaído, sin energía, cansado y con ganas de tomar una siesta constantemente, es probable que, si sientes fatiga, debilidad corporal, y dolores de cabeza tengas una deficiencia de nutrientes o una forma más leve de la misma. El equilibrio es clave para el bienestar de tu cuerpo, es importante tener en […]

  • Alimentación según tu ritmo circadiano

    El término “circadiano” viene del latín “circa” (alrededor) y “diano” (día), significa por tanto “alrededor del día”, y alude a todo aquello que pasa dentro de nuestro cuerpo cada 24h al mismo tiempo que nosotros dormimos y nos despertamos para hacer nuestras tareas cotidianas. Por tanto, el ritmo circadiano es un reloj interno, un ciclo […]

  • Cañihua Beneficios ¿Nuevo superalimento lo sabias?

      La cañhua no solo es el súper alimento del presente, sino también del futuro. Esta valiosa semilla se cultiva en Perú, específicamente en los departamentos de Puno, Cusco, Apurímac y Huancavelica. Este grano es un gran alimento, de alto valor nutricional, superior a los cereales como el trigo y la cebada. ¿Qué nutrientes nos […]

  • ¿Stevia al natural o stevia comercial?

    Sabemos que el exceso de azúcares no saludables y no naturales puede llegar a ser muy perjudiciales para la salud, causando obesidad y enfermedades cardíacas. Pero el azúcar de fuentes naturales y consumidas con moderación puede tener un efecto positivo en nuestro cuerpo. Por ello hoy te damos nuevas opciones para endulzar tus comidas de […]

  • 6 súper alimentos que mejoran tu calidad de vida

    Son aquellos alimentos que son elaborados no solo por sus características nutricionales sino también para cumplir una función específica como puede ser el mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades. Aquí algunos alimentos. Kion: es una raíz con múltiples propiedades, entre ellas, activa tus jugos digestivos. Para ello solo debes comer un poco de […]

  • ¿Es la leche de vaca es la única fuente de calcio?

    Sabemos que el calcio es fundamental para tener huesos saludables y que intervienen en muchos procesos en nuestro organismo. Consumir suficiente calcio desde la infancia hasta la edad adulta ayuda a desarrollar la masa ósea y luego ayuda a retardar la pérdida a medida que envejecemos.  ¿Cuáles son los beneficios?   Aporta energía, vitaminas, minerales, […]

  • Alimentación saludable para los jóvenes del ayer

      El envejecimiento es un fenómeno natural al cual todos llegaremos sucede que metabolismo en esta etapa se torna más lento es por ello que el requerimiento energético disminuye, mientras que las necesidades de cierta vitaminas y minerales aumentan por lo que la alimentación es fundamental también en esta etapa como en cualquier otra, El […]

  • Alivia los dolores de la Artrosis de manera natural y saludable

    La artrosis es una enfermedad articular que se genera a causa del desgaste del cartílago de las articulaciones lo cual puede ser progresivo. Si bien es cierto esta enfermedad afecta con mayor frecuencia a las mujeres y es considerada una enfermedad excesiva de la vejez, cualquiera puede padecerla. Algunos de los síntomas son el dolor […]

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