Enfermedades

  • Como prevenir o combatir la anemia

    La anemia es común por la deficiencia de hierro sin embargo también existe anemia por deficiencia de vitamina b12 y acido fólico en el presente artículo nos centraremos en la anemia por deficiencia de hierro. El hierro es un mineral cuya capacidad de absorción está influenciado por los inhibidores y los potenciadores de la dieta […]

  • ¿Tengo diabetes… que puedo comer?

      ¿Qué es la diabetes? Es una enfermedad crónica, caracterizada por una concentración anormalmente alta de glucosa o azúcar en la sangre. Se produce porque existe una carencia o una mala utilización de la insulina, hormona producida por el páncreas, indispensable para transformar la glucosa de los alimentos que comemos en energía. -La alimentación, la […]

  • Los 5 mejores alimentos para bajar el colesterol

    1. La avena, salvado de avena y alimentos ricos en fibra La avena por contener  fibra soluble, reduce el colesterol “malo”. La fibra soluble se encuentra también en alimentos como frijoles, manzanas, peras, cebada y las ciruelas. 2. Pescado y ácidos grasos omega-3 Comer pescado graso es saludable para el corazón debido a sus altos […]

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