Niños-Adolescentes

  • Importancia de dormir para crecer

    El buen dormir es necesario para que los niños se repongan del acontecer del día y tengan mayor rendimiento en sus actividades psicomotoras. En cuanto a las características que debe tener el sueño para facilitar el aumento de estatura, se conoce que la secreción de hormona del crecimiento se incrementa a los 50 o 60 […]

  • Alimentación de niños de 2 a 3 años

    En la alimentación de niños de 2 a 3 años es importante estar atentos y controlar que la comida sea saludable y acorde a las necesidades de crecimiento del niño o niña. Una dieta adecuada permite mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas. La alimentación tiene que ser variada y equilibrada, adaptada a los gustos […]

  • Hidratación en niños ¡Importante!

    Más calor y mayor actividad pueden provocar un mayor riesgo de deshidratación en los niños. Es conveniente prestar especial atención a la ingesta diaria de agua de los niños, así como educarles para que sean conscientes de la necesidad de beber de manera durante el día. En especial cuando desarrollan ejercicio físico o se someten […]

  • ¿Cómo debe ser una merienda para adolescentes?

    La merienda contribuye al buen equilibrio alimentario, siempre y cuando aporte los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. La mayoría de los adolescentes no consume todos los nutrientes que necesita es por eso por lo que la merienda es un momento ideal para contribuir a recibirlos. Si lo que les preocupa […]

  • ¿Adolescente?, Alimentación para un buen futuro

    La adolescencia es un periodo de desarrollo tanto psicológico como físico, en el cual se incrementan las necesidades nutricionales debido a los procesos de maduración aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y masa ósea lo cual se manifiesta en un mayor requerimiento de energía y nutrientes. Recomendaciones: El adolescente debe consumir una […]

  • Consecuencia del exceso de peso en la Infancia.

    La obesidad infantil es un problema creciente y preocupante desde hace unos años.  Está haciendo mayor con el paso del tiempo. La finalidad es concienciarnos de la importancia de la repercursión que un exceso de peso puede tener sobre la población infantil, no sólo a medio y largo plazo, sino también de forma inmediata, como […]

  • Vitaminas y minerales que estimulan su crecimiento en la adolescencia. ¡Interesante!

    La nutrición es indispensable en esta etapa ya que las necesidades de energía aumentan en   los jóvenes debido a que se ven influidas por la aceleración del crecimiento que se da en la pubertad. El pico de crecimiento se da generalmente entre los 11 y los 15 años en el caso de las chicas y […]

  • Consecuencias del perímetro de cintura elevado en niños

    Uno de los problemas actuales de salud es la obesidad en el mundo, nuestra realidad no es ajena, cada año incrementa la prevalencia del exceso de peso no solo en adultos sino también en niños, así  como también enfermedades  metabólicas como; dislipidemias, diabetes, y  cardiovasculares que se relaciona  con el indicador perímetro de cintura, lo […]

  • ¿Qué alimentos ayudan a prevenir la Acantosis nigricans en niños?

    La acantosis nigricans es una enfermedad que hace que la piel se oscurecerá y más grueso alrededor de ciertas partes del cuerpo como los codos, las axilas cuello, rodillas, nudillos y los muslos internos, siempre que sea los pliegues de la piel. En algunos casos, la acantosis nigricans también puede ocurrir en las piernas, los […]

  • Panetón en fiestas Navideñas ¿Cómo debes consumirlo?

        El panetón es el postre tradicional de la Navidad y en la actualidad existen diferentes variedades de sabores y presentaciones haciendo que sea éste una gran tentación para muchas personas comer más de una tajada, sobre todo en niños y niñas  que es mucho de su agrado por el  dulzor y sabor que […]

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