Niños-Adolescentes

  • Niños con sobrepeso, como ayudarlos

    Es una preocupación cuando vemos a nuestros hijos con sobrepeso en especial por las consecuencias como diabetes infantil.   Al existir este problema lo más importante es que el niño (a) cambie  hábitos alimentarios, pero no solo en niño sino toda la familia; es por ello que es importante establecer hábitos alimentarios saludables desde la […]

  • ¿Cómo bajar de peso en niños sin afectar su talla?

    Se debe tener en cuenta que una adecuada selección de los alimentos es crucial para asegurar el crecimiento y la salud, por tal motivo no se debe dejar de dar alimentos a los niños si están con sobrepeso u obesidad porque esto puede ser repercutir en su talla. Es importante cambiar hábitos alimentarios inadecuados en […]

  • Consejos de navidad para niños con sobrepeso

    La Fiestas navideñas son un motivo para recordar el nacimiento del niño Jesús ,solemos celebrar su llegada comiendo el tradicional pavo, panetón y chocolate;  en estas fechas no se le puede restringir al niño  con sobrepeso que disfrute la comida de navidad  sin embargo le recomiendo  seguir estos consejos para celebrar navidad de forma saludable […]

  • Super Alimentos para Crecer y Subir de peso

    En la actualidad se están dando bastante promoción a los llamados super alimentos como la maca negra, tarwi, harina de coca y harina de algarrobo. Los cuales al contener una densidad rica en nutrientes como proteínas, ácido fólico, vitaminas y minerales ayudan al crecimiento y brindan la suficiente energía para aumentar de peso y promover […]

  • Niños ansiosos: cómo controlarlos

    Los niños ansiosos con la comida son niños que por ende van a querer comer mucho. En consecuencia, normalmente, los padres están continuamente controlándolos, diciéndole “no comas tanto”. Esta actitud de los padres le puede crear al niño mucha ansiedad. Cuando más ansioso está el niño, más quiere comer y esto es un círculo vicioso. […]

  • Colorantes y Alergias alimentarias en niños

    Es común que los niños se vean atraídos por los colores de las golosinas o de alimentos industrializados que cada vez son más comunes en su alimentación, la mayoría de estos productos provienen de colorantes artificiales que contienen aditivos que derivan de elementos tóxicos como el petróleo, benceno, entre otros; que pueden perjudicar la salud […]

  • ¿Es bueno reemplazar la comida de los niños por Suplementos?

    Los suplementos nutricionales son productos cuyo objetivo es aportar nutrientes específicos, en su mayoría, a aquellas personas que por diferentes motivos no logran cubrir sus necesidades nutricionales con su dieta. Cabe resaltar que una persona sana sea niño o adulto, la cual no presenta ninguna enfermedad o carencia, no tendría la necesidad de consumirlos. Actualmente […]

  • Importancia de dormir para crecer

    El buen dormir es necesario para que los niños se repongan del acontecer del día y tengan mayor rendimiento en sus actividades psicomotoras. En cuanto a las características que debe tener el sueño para facilitar el aumento de estatura, se conoce que la secreción de hormona del crecimiento se incrementa a los 50 o 60 […]

  • Alimentación de niños de 2 a 3 años

    En la alimentación de niños de 2 a 3 años es importante estar atentos y controlar que la comida sea saludable y acorde a las necesidades de crecimiento del niño o niña. Una dieta adecuada permite mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas. La alimentación tiene que ser variada y equilibrada, adaptada a los gustos […]

  • Hidratación en niños ¡Importante!

    Más calor y mayor actividad pueden provocar un mayor riesgo de deshidratación en los niños. Es conveniente prestar especial atención a la ingesta diaria de agua de los niños, así como educarles para que sean conscientes de la necesidad de beber de manera durante el día. En especial cuando desarrollan ejercicio físico o se someten […]

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