Bajar de Peso

  • Snacks para Bajar de Peso

    La clave para comer bocadillos saludables entre cada comida es elegir alimentos que no nos aporten muchas calorías, pero sí ricos en vitaminas, minerales, proteínas y fibras, por ello te damos alternativas de snacks saludables que puedas incorporar en tu día a día. Además estos saludables snacks para perder peso no te causarán ningún problema de salud, al contrario, puedes […]

  • Ejercicios HIIT para reducir grasa abdominal

    Sabemos que la dupla perfecta para perder peso en forma de grasa es combinar dieta con ejercicio. Sin embargo, no hay un consenso sobre cuál sería la metodología apropiada para la prescripción del ejercicio en personas con sobrepeso y obesidad, dada la gran variedad de rutinas de entrenamiento disponibles. Al respecto, conocemos el método tradicional […]

  • Alimentos que reducen la grasa abdominal

    Si lo que deseas es quemar la grasa del abdomen, lo que  necesitas es   acelerar tu metabolismo y lo que no debes hacer es pasar hambre pues eso reduce tu metabolismo y acumulas más grasa a continuación te menciono algunos alimentos quema grasas  y recetas para que comiences a ver resultados de forma efectiva e […]

  • El Desayuno perfecto para Adelgazar

    ¿Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día? Definitivamente sí lo es, es  una comida vital porque, después de 8 horas de ayuno, aporta a tu organismo alimentos que se transformarán en energía, y que utilizarán a lo largo de la mañana. Algunas de las razones por las que un buen […]

  • 4 Remedios caseros que reducen las estrías ¿Lo sabias?

    ¿Has salido de la ducha, te has mirado en el espejo del baño y has visto unas líneas delgadas y blancas en tu piel?  Generalmente lo encontramos en piernas, glúteos y abdomen. ¿Qué son las estrías? Las estrías son cicatrices finas que surgen debajo de la piel, cuando el tejido que conecta las capas de […]

  • Beneficios del agua y limón

    Todas sabemos que beber agua en la mañana trae muchos beneficios, activa tu sistema digestivo, promueve el movimiento de tus intestinos y te prepara para el día que estás comenzando. Lo que tal vez no sabías, es que mezclándola en infusiones o bebidas con ingredientes naturales lograrás obtener más beneficios para tu salud.   Beneficios […]

  • ¿Qué yogurt es recomendado para bajar de peso?

    Tal vez te ha pasado, estás en el mercado, buscas un yogurt para tus meriendas o para las de tus hijos y hay tantos tipos y marcas que no sabes cuál de todos escoger, te decides por cualquiera. No sabes qué tan beneficioso es para tu salud o para tu plan alimenticio. El yogurt y […]

  • ¿Sufres de hinchazón abdominal? Tengo unos consejos para ti

    Existen muchos factores que pueden causar distensión abdominal e hinchazón y dependiendo de su origen podemos aliviarlo con simples recomendaciones. Debemos cuidarnos de algunos alimentos comunes que pudieran provocar la distensión abdominal como lo son: La leche también puede jugar a favor o en contra de la distensión abdominal, pues en personas que no consumen […]

  • ¿Con qué frecuencia se debe consumir grasas y dulces?

    Hoy en día vivimos rodeados de alimentos procesados, comida rápida y tecnología, dejamos de lado algo importante, la salud. Este ritmo de vida ha traído consigo el desarrollo de diversas enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y el cáncer, que representan el 59 % de los fallecimientos registrados en el mundo. […]

  • Conoce cuales son los   snacks saludables para Fin de año.

    Ya le quedan unas horas para que  el año  termine y también nos queda poco tiempo para tener todo listo para la cena con la que despediremos a este 2016 que nos ha dejado tantos momentos especiales, así que hay despedirlo con una buena celebración y de forma saludable, siempre cuidándonos de los excesos. Compartimos […]

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