¿Alimentación rica en hierro para bebes?

Publicado el 17/02/2012

Los bebes a partir de los seis meses tienen riesgo de no cubrir sus requerimientos de hierro el cual es un mineral muy importante para el crecimiento y desarrollo del bebe. A continuación te brindamos algunas recomendaciones para que logre cubrir las necesidades de hierro del bebe.

Brindar 1 cucharada de hígado de pollo en una de sus comidas
Consumir 1-2 cuch de carne en 1 de sus comidas
Consumir menestras con frecuencia con verduras de color verde (Acelga)
Evitar consumir elevado contenido de leche en el caso de tomar leche de formula; consumir lo suficiente.
Consumir frutas cítricas como papaya, maracuyá y mango junto con los cereales ricos en hierro (kañihua)
Consumir alimentos fortificados con hierro por ejemplo el arroz o cereales de bebes
Remojar las menestras para reducir las sustancias que impiden la absorción del hierro
Brindar lactancia materna pues el hierro de la leche materna es mejor absorbible que el hierro de las leches maternizadas

Mayor información: http://www.nutriyachay.com/nutricion_infantil.php